¿Qué es el trauma emocional?

• Trauma agudo: Se refiere a una situación estresante y/o peligrosa que ocurrió una vez, donde estuvo en peligro la seguridad e incluso la vida de la persona. Esto puede ser desde ver un acto de violencia hacia alguien más hasta estar presente durante un desastre natural.
• Trauma crónico: Es la consecuencia de vivir sucesos traumáticos constantemente. Por ejemplo, el abuso emocional, físico o sexual.
• Trauma complejo: Es el resultado de experimentar varias situaciones durante un evento traumático. Situémonos en el caso de un sobreviviente de guerra, que vive muchos acontecimientos que lo someten a pasar por un gran rango de emociones intensas: ansiedad, culpa, tristeza, enojo, etcétera.

La enseñanza informada sobre el trauma en el ámbito escolar

Creando un ambiente seguro en el aula

• No tomar nada personal: Sé consciente de tus propias emociones y su manejo. Los estudiantes pueden sobrerreaccionar en cualquier momento, pero recordemos que el comportamiento es una forma de comunicación.
• Reconoce las señales de trauma: Faltar a clase, el mal humor y aislamiento constante son algunos de las muchas señales que puede dar una persona con trauma. Identifícalas para conocer a tu alumnado.
• Sé predecible: Puedes introducir tus clases con la agenda del día para reducir los niveles de ansiedad de los estudiantes. Para una persona ansiosa, puede ser angustiante no saber qué les depara en el día, de esta manera pueden prepararse mentalmente.
• Da retroalimentación positiva: Empodera a tus estudiantes felicitándolos por pequeños logros. Esto también puede hacerse por medio de reestructurar nuestros comentarios. Por ejemplo, en vez de utilizar frases como «esto está mal, corrígelo», que puede tomarse personal, puedes introducir frases positivas como «quedó muy bien, solo hay áreas de oportunidad para que quede mejor».
• Implementa ejercicios de respiración y estiramientos: Incluir un espacio para pequeñas actividades físicas puede enriquecer el estado de ánimo de los estudiantes, además de dar un pequeño descanso.
• Conecta: Los estudiantes no siempre se desahogarán sobre sus problemas con las autoridades escolares, y no debe obligárseles. Con un simple saludo al entrar al aula y haciendo sentir visto a todo estudiante a lo largo del período de la clase es suficiente.
• Se empático: Al momento de una reacción fuerte de un estudiante, mantener la voz suave y con calma reconoce que sus emociones son válidas y ofrece apoyo.